Como hacer un estofado con carne y verduras,receta fácil y saludable

ESTOFADO DE PATATAS CON CARNE Y VERDURAS

estofado de carne,con patatas y verduras

Que mejor que un buen estofado con carne y muchas verduras,hoy os enseño como preparar un buen estofado ahora que hace mucho frío entraremos en calor muy rápido!

Al no llevar apenas grasa es una receta muy saludable y completa ya que lleva carne y verduras,si nos sobra al día siguiente le podemos añadir unos granos de arroz y esta riquísimo también!Así tendremos la comida por dos días,el segundo día sería una receta de aprovechamiento pero igual de rica!




Es muy fácil de preparar y no os llevará mucho tiempo hacerlo.Os dejo como lo preparé yo aquí abajo  de la forma más sencilla.

↓↓↓ VÍDEORECETA AQUÍ ↓↓↓










INGREDIENTES Y CANTIDADES para 4 PERSONAS

.Aceite,sal,ajos

.2 Hojas de Laurel

.1 zanahoria

. 1 o 2 pimientos verdes/ rojos

.1Cebolla

.1 Kilo de patatas

.250 gr.de Carne

.Guisantes y Judías la cantidad que deseen

.Perejil

.Vino





ELABORACIÓN:

1.Empezamos troceando todas las verduras,lo primero que debemos hacer es sofreír unos segundos los ajos sin que lleguen a dorarse mucho y luego le añadiremos la cebolla y dejamos que se sofría un poco.

2.Luego le añadiremos la carne y dejamos que se sofría,seguidamente le añadimos los pimientos con el laurel y el vino blanco.



3.Una vez un poco sofritos los ingredientes anteriores le añadimos el tomate natural lo dejamos sofreír y le añadimos luego las judías con los guisantes.

4.Por último le pondremos el agua con sal ,el colorante y dejamos que hierva unos 15 minutos,seguidamente ya le podremos añadir las patatas y según la olla que utilicéis si es de presión o tradicionalserán 20 hasta 40 minutos.



Pasado ese tiempo ya tendremos listo nuestro estofado de patatas con verduras y carne,una receta muy fácil y a la vez muy completa y saludable ya que lleva muchos ingredientes y ninguno graso o con muchas calorías.Espero que os haya gustado.
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